プリン体は痛風、糖分が糖尿病と一般的考えられていますが、イコールに近い病気です。

一般的には、プリン体は痛風、糖分が糖尿病と考えられていますが、実はこの両者は症状としても似ていることが多く、健康的な食生活を要する病気という点ではイコールに近い存在だとされています。
痛風の人は尿酸値が高いことで知られていますが、実は糖尿病の人も尿酸値が高く、その原因となるプリン体を避けた生活が必要となってきます。

プリン体と糖尿病は原因が似ている

アルコールの多飲、運動不足、ストレス、肥満、暴飲暴食という環境的因子が似ているということで、糖尿病を予防する生活が痛風予防に繋がり、痛風予防の生活が糖尿病を防ぐという形で、相互の関係が非常に強いと考えられているのです。

プリン体だけでなく糖分にも気をつける

ジャンクフードや外食中心のメニューなどを暴飲暴食していて、メタボリック症候群になっている人は、尿酸値が高いことで知られています。尿酸値という数値だけを見れば、痛風にならないためにプリン体を避けた生活を・・という結論となりますが、実際は乱れた食生活全般に問題があるため、プリン体だけでなく糖分、毎日の食全般の見直しが必要となるのです。

生活全般の改善

糖尿病の発症までに高尿酸値が続いた人は、突然痛風発作を起こす傾向が高いと言われていますので、現在何の診断名もついていない状態であったとしても、プリン体の摂り過ぎかもしれない？という健康診断の結果が出た場合には、その現状を真摯に受け止め生活全般の改善に努めてください。

白子、ビール、アンコウの肝など非常に美味しい食べ物に多く含まれるプリン体ですが、糖尿病や痛風の予防として食べる頻度を下げるということも、非常に大事な取り組みになると思います。